オリーブオイルを使った離乳食を赤ちゃんに食べさせて大丈夫？注意点は？

離乳食情報オリーブオイルについて
オリーブオイルを使った離乳食は、赤ちゃんに食べさせても大丈夫なのでしょうか。
注意点などをまとめたのでご紹介します♪

オリーブオイルの離乳食について

オリーブオイルを使った食事を赤ちゃんに食べさせても基本的には問題ないのですが、できれば、離乳食が完了してからの方がよいでしょう。順調に離乳食が進んでいるのならいいのですが、オリーブオイルを使った離乳食は、赤ちゃんの胃腸に刺激を与えてしまいます。あまり早い時期からはよくありません。

オリーブオイルを使った食事の注意点は？

離乳食が完了してからでも、油はできるだけ使わない方がいいです。そのため、油揚げやフライドポテト、バター、マヨネーズなどの油を含んだものは使わないようにしたいものですね。

ただ、油は腸の潤滑剤になるので、離乳食の終わり頃に使うのはかまいません。特に赤ちゃんの便秘が気になる時には、少量の油を使ってみると効果的です。そこで役立つのが、オリーブオイルなどの植物性のものです。

8ヶ月くらいになれば、レシピとして、トマトソースに鶏ミンチを入れて、そこにオリーブオイルを使っても大丈夫です。あげるとおいしく、トマトソースを作るときの材料になります。離乳食の基本は油抜きなので、1歳を過ぎてもできれば、油を使わない料理がおすすめです。ただし1歳を過ぎれば、良質なオリーブオイルであれば、食べさせても問題はありません。