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【陣痛】なかなかこない時に効果的なツボや対処方法は?

陣痛 陣痛ツボや対処法について
陣痛がなかなか来ない時の対処方法ですが、陣痛を促すためにはできるだけ体を動かすことが大切です。また、効果的なツボもあるのでご紹介します。


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陣痛に効果的なツボは?

陣痛がなかなか来ない時の対処方法として陣痛を早めるツボがあります。
妊娠 ツボ 一つは「太衝」というツボで足の甲にあります。足の親指と人差し指の骨がつながった所にくぼみがあるので、手の親指で自分が痛気持ちいいと思える強さで押します。
左右どちらの足にもあるので順番に刺激します。
妊娠 ツボ もう一つは「三陰交」というツボです。足の内側のくるぶしから、指の横幅三本分上にあります。すねの骨よりやや内側にあります。

このツボは女性の色々な悩みに有効なツボです。生理痛や生理不順、更年期障害にも効果があると言われています。こちらも数秒軽く押すだけで十分です。ぎゅうぎゅうと痛いくらいに押すとかえって逆効果なので注意してくださいね。深呼吸をしながらゆっくりと行います。

予定日が近づくと気持ちがはやってしまうかもしれませんが、ツボ押しなどの対処方法を試しながらその時をのんびりと待つようにしましょう。リラックスして過ごすことが何よりも大切です。

陣痛の対処法は運動も効果的!

妊娠 ツボ 臨月に入ってからは病院からも【ウォーキング】や【スクワット】などの運動をするように勧められるのではないでしょうか。四つん這いになっての床拭きといった家事を積極的にすることも良いでしょう。

ほかにも、【乳首のマッサージ】をして子宮を刺激する方法もあります。産後の授乳に備えて乳首のお手入れをしたり乳房のマッサージをするのも効果的な方法だと思います。

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